JPEC SHIROKANE | パーソナルトレーニングジム JPEC

ではなぜ、仙腸関節を動かすことが理想の体になることや、アスリートのパフォーマンスアップに繋がるのか？

仙腸関節は体の中心にあり体の中で一番強い関節です。その仙腸関節の可動域が広がり、周辺の筋肉が使えるようになることで、アスリートは体の中心からスピード、パワー、瞬発力をアップさせ、ストライドを伸ばすことができます。

また仙腸関節を意識的に動かすことで一般的なトレーニングでは付けることの出来ない、ヒップの高い位置に筋肉が付いてきます。それによって欧米人のモデルのようなお尻の位置、ウエスト位置を実現することが出来るのです。

多くの日本人が仙腸関節が使えない状態で歩いているため、仙腸関節を動かせている欧米人に比べると、腰痛や肩こりが多いと言われています。

なぜ、日本人の９７％は仙腸関節が動かせないのか？
その理由としては、生活様式（和式生活）や遺伝だと言われていますが、体に使い方を覚えさせることで、誰でも仙腸関節を動かせるようになります。

トレーニング開始前の最速１４８キロ→半年後１５３キロ→翌年１５５キロへアップ。
育成から支配化登録され、シーズン８勝。

トレーニング開始後４ヶ月後にツアー１０年目の初優勝

トレーニング開始後、2ヶ月で立ち五段飛びの記録１メートルアップ。
砲丸投げの自己ベスト１m６０cmアップ。

トレーニング開始後、3ヶ月で１0キロ減に成功。また減量だけでなく、ハーフマラソンも完走できる体に。友人からスタイルが全く変わったと言われるようになりました。　詳しくはこちらをクリック
＜ブログ体験談＞

腰痛がひどく、体験トレーニングにはタクシーで来店し、手すりに捕まりながらの歩行。そして5回目のトレーニングには自転車で来店、12回目にはジムの中を走りながら「私、走るのなんかいつぶりかしら！？」と喜ばれていました。

１）カウンセリング（5〜10分）
トレーナーがあなたのお悩みやご希望の体の状態を伺い、ゴールを確認。
２）姿勢矯正（10分）
コア中心部分で姿勢を作る運動を行い、立ち方・歩き方を確認。
３）ウォームアップ（15分）
仙腸関節周りや肩甲骨周りの筋肉を中心にほぐしていき（マッサージやストレッチ）、トレーニングに入る準備。
４）4xCORE(クアトロコア）トレーニング＆動作チェック（15分）
コア（体幹）を中心とした、独自の仙腸関節トレーニングを行いキレイな姿勢を作りつつ、動作をチェック
５）部位別トレーニング(45分）
あなたの目的に応じた個別メニューを作成。
例えば、アスリートであれば、パフォーマンスに直結する特殊なトレーニングを。
ダイエットをしたい方であれば、ダイエットに必要な関節を動かして、必要な筋肉を鍛えるトレーニングを。
腰痛や膝痛改善したい方であれば、痛みの原因を特定し、根本原因を解決するためのトレーニングを。

レギュラーコース（90分） 5,500円