Personal Training Gym & Studio

由規3年目

ヤクルト由規投手。 キャンプも終わりオフシーズンのトレーニング打ち合わせ。 トレーニングを見させて頂いて3度目のオフがやって来ました。   1年目は怪我からの復活、 2年目は課題の発見。 3年目で課題を潰して大躍進の予定。   感覚を言葉にして伝えてはいけないプロ選手が多い中でも とびきりの感覚派の由規投手。   トレ・・・

意識下、無意識下

ベストスコア70台の上級アマチュアゴルファーS様。多い時は週に4回のゴルフ、、羨ましい、、、。 「6年目で初めてこのコンペで優勝できました」 「アイアンがもうムチャクチャ調子良かったです」 「ドライバーはイマイチでしたけど、、、」 「嬉しくてスコア表持ってきました」 と満面の笑み。 「ほんとにここのおかげかなぁ、、」と毒づくことも忘れずに、、笑。 ・・・

ベストタイム1秒6更新

先日体験に来られた中学陸上青年。   体験で教えた姿勢と走り方を実践したら 200メートルのベストタイムが1秒6縮まったとお父様からの報告。   まぁこれは極端な例ですが 姿勢と体の使い方を変えれば伸びしろは沢山あるはずです。   ごちゃごちゃ注意されながら走るランニングイベント『クアトロ ラン』。   ジム・・・

JPEC白金コラボ企画【第1弾】「ランニング」×『クアトロコア』

「効率よく楽に走る方法」を体感できる! ランニングをしている人、していない人、誰でも役に立つメソッド。それが「クアトロコア」。 走る前に意識して動かすだけで、軽快に走れるようになる。。 走ると膝や腰が痛む人、タイムを伸ばしたい人、ランニング初心者の人等々・・・必見です。   『休日の朝のプラチナ通りをクアトロコアを使って爽快に走ってみませ・・・

I will

I will 好きな言葉です。意志さえあれば。 アラフォーの子持ち女性。10月頭に「今度11月12日にマラソンを走りたいのですがフォームを矯正したい」と来られました。見せてもらったフォームはかなり膝に負担のかかるフォーム。聞けば30分走ると膝が痛くなって走れなくなると、、。ひと月ちょっとでどこまで出来るのか?不安はありましたが目に強烈な意志を感じま・・・