Personal Training Gym & Studio

子どものスポーツ能力向上のために・・・【指導者・保護者用クアトロコア講習会開催】

運動能力に関わる神経は6歳までに9割が発達すると言われています。   また幼少から中学生くらいまでを「ゴールデンエイジ」と言っていますが、 小学校高学年あたりでは、技術(スキル)を習得するには最適な時期、 中学生になってくると、技術と共に戦略を理解して動くというを もっとも学べる時期と言われています。   そんな子どもたちの限ら・・・

小さなカラダにド根性

・ 人生初のフルマラソンで・・ ・ こんにちは! JPECトレーナーの村岡です。   今日は東京マラソンでしたね!   ランナーの皆さん お疲れ様でした。   今回参加者は3万6千人。   その中にはJPECのトレーニングを受けている Iさんも含まれていました。   このIさん、小柄な女性でしかも今回が 初のフルマラソン。   このために約2ヶ月前・・・

第3回ランニングイベント開催決定!今回はさらに・・・

第3回「ランニング」×『クアトロコア』イベント開催決定。 今回はさらにカラダが喜ぶ +「オーガニックフーズ」。 「食事」+「運動」があなたを「美」∞「健康」へ!   オーガニックフーズはあの八芳園が運営するレストラン 「ANNIVERSARY GARDEN」とのコラボ企画。   2月28日(水)11:00スタート@白金台(JPE・・・

諦めてたこと

どうしようもないことってあると思います。 どうしようもないことはどうしようもないです。 でも、どうしようもないことのほとんどはどうしようもあるとも思います。 クライアントさんから体験トレーニングの時のカウンセリングでご本人の口から「どうしようもない」と思ってることを聞き出す作業から始まります。ご本人は「どうしようもない」と思ってることの多くはコンプ・・・

フィットネスジムでは教えてくれない。知ってお得なクアトロコア。【vol.7】

「自分のカラダ。セルフチェックしてますか?」   次のテストをやってみてください。(字幕を「日本語on」にして字幕でご覧いただけます)         あなたは、どのタイプでしたか? Aタイプ? Bタイプ? Cタイプ?   また脚はどのくらい上がりましたか?   自分のタイプがわ・・・