Personal Training Gym & Studio

脱 膝が痛くなる走り

去年から月1で北海道から来て頂いているS様。   https://www.instagram.com/jpec_shirokane/?hl=ja   通われる前から10kg以上のダイエットをされていて JPEC SHIROKANEにきてからも、さらに5kg落とし、目標体重をクリアされました。 ※写真で着ているウェアはたまたま似て・・・

肩甲骨美人②

腰痛、肩こりがつらく、健康的に引き締めたい。 と11月から通われているTさま。   JPEC SHIROKANEでの定期的なトレーニングだけでなく、 今ではご自身でもセルフケアやトレーニングをされております。   下っ腹を使えるようになり反り腰が改善。 腰痛、肩のつらさがなくなりました。   体もどんどん引き締まり、 ・・・

アラフィフで+50ヤード

クアトロゴルフトレーニングもようやく完成の域に達して参りました。 アラフィフ上級ゴルファーが2、3ヶ月で「30ヤード伸びた!」「40ヤード!」「50ヤード!」と次々に報告が、、。 まぁアマチュアゴルファーの飛距離自己申告ほど怪しいものも無いですが、、笑。 直近の週2の上級アラフィフゴルファーHさん「50ヤード!」とか言うから クライアントさんに向か・・・

肩甲骨美人

5月下旬から通って頂いているクライアント様。   結婚式に向けダイエットを開始しました。   6月初旬になってから、肩甲骨を出して脱カバ女(じょ)したいとのご要望を頂きました。 カバ女という言葉があるんですね。。           アイドリング時に、固まっている肩甲骨の動きを出・・・

鍼灸師の小瀬です

はじめまして、小瀬桜子(こせさくらこ)です。 ご覧頂きありがとうございます。 毎日体温以上の気温で本当に暑いですね。そろそろ夏の疲れが身体に現れてる事ではないでしょうか? 私も暑さと冷房の繰り返しで身体が疲れた、、、身体がダルい、胃腸の動きも悪い、肌が乾燥してる、顔がデカイ!キャーむくみが!、、、という事で先日鍼灸治療を受けました。終わった瞬間から・・・