「70歳を迎えても健康的でいられるように」と体づくりをスタートされたK様。 先ずは歩き方や姿勢、肩甲骨を動かせるようになる所から行い、 定期的にされている水泳では、体幹や肩甲骨から泳ぐ動きに変えた事で、 今までの、体幹を固め腕で水をかくクロールの動きとの違いをすぐに実感されました。   トレーニングはまだ数回ですが、 走る時の左右の重心の・・・