2月に結婚式をされたI様。 以前にもブログに経過を載せておりましたが、今回はウエディングドレス姿です。   以前のブログはこちら↓ 脚を細くしたい④ 減量だけでなく、ハイヒップと脚やせ。 肩甲骨も綺麗に出てメリハリのある体になりました。     腕や足から動かすトレーニングではなく、 体幹からお尻の上部を使えるように。・・・

今年よりJPECに来てくださっている趣味がダイビングのI様。 趣味といっても年間に１００本以上も潜っていて、 魚を鑑賞するゆったりとしたファンダイブではなく、 流れの強い急な海流などの中でハンマーヘッドシャークを追いながら写真を撮るなど、 凄まじいアスリートダイバーです。     「より素速くターゲットを追いたい」「フィンでの動・・・

クアトロコア最年少。５歳のW君。 長らく通われている、お母様に連れられ「まずは脚が速くなりたい！」とトレーニングをスタート。   仙腸関節がまだ固まってない５歳でも、大人と同じく使い方はアジア人特有の膝主導。 最初はこの膝の力感を抜くのが大変でした。。。 　　　   しかし、私達トレーナーの見様見真似と、いつも近くで見ていて会員・・・

『去年買ったスラックスが短くなった。』 と嬉しそうに話してくれたH様。   もともとサッカーのパフォーマンスアップの為に、 膝ばかり使っていた動きから、体幹やお尻上部を使えるトレーニングを行ってきました。 その相乗効果でハイヒップ、ハイウエストに。   膝周りを使えば腿前ばかり発達し、お尻は落ちて足が短くなります。 体幹やお尻上・・・

「脚が太いのをどうにかしたい」 「テニスのパフォーマンスを上げたい」と 通い始めて８回トレーニングが終りました テニスのコーチには「届かなかったボールが届くようになった」「ボールのパワーが全然違う」「何かしたの？」と聞かれるまでに でも脚は細くはなってません 脂肪太りを痩せさせるのはロジック的には難しくないと思いますが筋肉太りは時間が掛かります。た・・・