Personal Training Gym & Studio

身体の使い方が変わると柔軟性も変わる

先月もご紹介させて頂きました、K様。 アシュタンガヨガのパフォーマンスアップの為、ご入会されて1ヶ月が経ちました。 当初のポーズがこちら。 重心が低く、お世辞にも美しいとは言えないポーズ。。。 その後トレーニングを重ね1ヶ月が経過したK様がこちら。 マッサージや柔軟体操はしていないのですが、明らかに可動域が変わっていると思います。 クアトロコアトレ・・・

クアトロコアで欧米人に勝つ

東欧に渡った宇田川選手。   コロナでチームでの活動がなくなり、ドイツから帰国してからJPEC SHIROKANEでトレーニングをしていました。   今夏からラトビアのチームと契約。スタメン出場を果たした報告をもらいました。   オフの間、一回り大きくなりながら、動きはさらにキレが出て、 外国人に負けない体になってます・・・

双子?いえ、同一人物です。

姿勢、歩き方の改善でJPECに来てくださってるO様。 世の事情で、今年はなかなか来れない期間もありましたが、その期間中、その後来れるようになってからのO様の日々の意識で身体はだいぶ変わってきました。 まだどうしても日常の中では意識するのを忘れてしまう時もあるようですが、それでも現在のトレーニング前の姿とJPECに通う前の姿との比較の差は歴然です。 ・・・

ボディメイクからゴルフトレーニングへ

以前もご紹介させて頂きましたE様の近況報告です。 入会して1年間は歩き方を中心にボディメイクのトレーニングを行なってきましたが、2年目に入ってゴルフトレーニングへシフトチェンジ! もともとゴルフを趣味でやっており、欧米人のような骨盤と肩甲骨主導のスイングについてはお伝えしていました。E様も興味を持ち、納得して聞いてくださいましたが、どうすればそのス・・・

骨盤を締める

今回ご紹介するのは、骨盤にお悩みをお持ちのK様です。   骨盤の広がりを締めたい。 どうやらタイトなズボンを履いた時に気になるとのこと、、、       トレーニング初期では軸が外側にあり股関節に負担をかけ膝が内に入る歩き方でした。 骨盤の広がりの根本的な問題点はそこにあるのです。   というわけで・・・