Personal Training Gym & Studio

骨盤を締める

今回ご紹介するのは、骨盤にお悩みをお持ちのK様です。   骨盤の広がりを締めたい。 どうやらタイトなズボンを履いた時に気になるとのこと、、、       トレーニング初期では軸が外側にあり股関節に負担をかけ膝が内に入る歩き方でした。 骨盤の広がりの根本的な問題点はそこにあるのです。   というわけで・・・

クアトロコア大学野球

今年の6月から通われている、大学2年生のI君。 大学野球のパフォーマンスアップの為、トレーニング開始。 体験時のスイングがこちら。 野球界に古くから伝わる、「上から叩け」というダウンスイング。体幹部が使えず、下半身と上半身が連動していない為、腕振りになってしまっています。 トレーニングを開始して、3ヶ月が経過したI君のスイングがこちら。 体幹の捻れ・・・

学生以来の体型へ

56.6kgからトレーニングを開始され、目標の-5kgを2ヶ月弱で達成したH様のその後。 上方修正して学生以来の49kg台を目標にした所、あれから1ヶ月で達成(写真はトレーニング開始時)。   トレーニング前は自分でどんなにやっても1kgも落ちなかったのに、 まさか49kgになるとは考えられなかったと喜ばれています。   大好き・・・