Personal Training Gym & Studio

QOL革命

疲れる。大変だ。 そんなストレスから解放されてより高いパフォーマンスを出すことができる。 そんな秘訣がJPECにはあります。   例えばお写真のN様は、ボディメイク目的でクアトロ化をスタートし、今では懸垂と逆立ちにチャレンジしています。 体の左右差についてのお悩みもある為、上半身の機能向上に加えてコアや下半身のトレーニングもプログラムして・・・

この春、始めてみませんか?

みなさんこんにちは! 近頃は暖かい日も多くなり、すっかり春らしくなってきましたね。 店頭でチラシをお配りしている時に半袖でちょうど良い時もあるくらいです。 そしてもうすぐ4月になり、会社や学校で初めて会う人が多くなる時期かと思います。 人の印象を決める要素がいくつかある中で、”姿勢”はとても大切なポイントです。 猫背だとそれ・・・

強さと機能性

プロ野球入りを目指している投手の1人。久々のトレーニング再開です。 はじめにトレーニングに来た時には体が大きくなったが、肩投げにより痛みで満足に投げれない状態でした。 今回また一回り大きくなっていました。 でも今回は大きくしても末端に負担を掛けない体の使い方。 特に修正を入れたかった上半身の横軸の強さを縦軸で使いやすいトレーニングを行い、下半身から・・・

常識を疑え

以前、野球少年の記事を掲載させてもらいましたが、野球界は伝統や古い考え方がなかなか抜けないスポーツに感じています。 『上から叩け』 バッティングの指導を受けた野球人なら一度はそう教えられたと思います。 その常識を疑うことも必要ではないでしょうか?メジャーリーグではフライボール革命が主流になり始めています。 ダウンスイングからアッパースイングへ。これ・・・

蘇る体

久々トレーニング再開の大学生K様。   最近再開されたゴルフが上手くいかないとの事。 恐らく以前は胸椎腰椎を軸に振っていたのだと思います。   体が蘇りました。   横移動のスウェーから軸を内側に。 骨盤を使った地面反力でのスイング。 膝股関節でなく体幹からの壁。   一度のトレーニングで一気に変わりました。・・・