トレーニングを開始されて4回目のK様   JPEC SHIROKANEで週一パーソナルトレーニングをしながら、週二回ご自身でセルフトレーニングをされています。   筋トレ以外にもサーフィンやタッチフットもされていて、 機能的な体の動かし方を身につけられているところです。   アウターの筋肉が強い方は始めインナーを使うこ・・・

キッカケはご両親の『姿勢が気になるので』とのことで、兄がトレーニングに来られました。 その後、『弟もお願いします』とのことで兄弟でトレーニングをスタート！ サッカーを兄弟でやっており、兄を追いかけて弟もサッカーを始める。 兄弟でも体の使い方が違います。 また、性格も全然違うなと感じています笑 やっていることはほぼ同じです。高い位置に重心を置き、お腹・・・