Personal Training Gym & Studio

産後のトレーニングもお任せください

「産後の運動を始めたい」という方に、クアトロコアメソッドが非常におすすめです! 出産による、骨盤周りの筋が原因となって起こる不調や動かしにくさ、 育児で同じ体勢を取ることによる体の疲れや痛みなどの対して インナーの筋肉を働かせて骨盤を構成する仙骨・腸骨から動かすトレーニングで お悩みを根本から解決します。 元の状態に戻すには、適切なトレーニングをで・・・

欧米人のように踊る

自分の参考にしてきた人の動きに近づけない。 本場の動きは全然違うと思いながら踊ってきている。 先生から骨盤を使えと言われるができない。 とダンサーの方から言われる事が多いです。   ですが、高重心にし仙腸関節をトレーニングした後には やりたかった動作はこれです! 骨盤から動かせるようになっていると外国人の先生から褒められた! ずっとできな・・・

ヒール本来の美しさ

ここぞという日はヒールでバシッときめたいという方もいるのでは? ですがヒールでの美しいウォーキングを目にすることは滅多にありません。 例えば、信号待ちでヒールの後ろ姿が素晴らしい方を発見!と思いきや、歩き始めるとどこかぎこちなく残念な記憶はありませんか?   なかなか思うように美しく歩けない。。。 そんなお悩みに朗報! クアトロコアメソッ・・・

0.4秒短縮!ラントレーニングはしてませんが。。。

野球のピッチングのパフォーマンスアップを目的にトレーニングを始めたS君。 トレーニングを始めて4ヶ月で、 球速のマックスは6キロアップ。平均球速は9キロアップ。変化球の精度も向上。ピッチャーとしての能力はしっかり上がってきました。 ですが今日ご紹介したいのは、ピッチャーのパフォーマンスアップのトレーニングをしてきたS君ですが、 50メートルのタイム・・・