Personal Training Gym & Studio

筋斗雲

「筋斗雲に乗ってるみたい!」   マラソンのパフォーマンスアップに通って頂いているS様よりこのようなお声を頂いたのですが、 あの筋斗雲ですか!!?悟空のですか!?? 皆様いろんな表現をされますが、思わず聞き返してしまいました汗   以前はフルマラソンの大会にも多く出場されていたS様。 ご病気で入院されてから思うように走れず、この・・・

早稲田実業アメフト部初戦大敗

チーム丸ごと「クアトロコア」という事で早稲田実業高校のアメフト部がトレーニングを取り入れてくれる決断をしてくれたのが今年の6月 諸々調整等で実際に始まったのが7月、開幕まで2ヶ月の間8回ほどお邪魔してクアトロコアのインストールをしたのだが、、、 コロナで遅れた開幕戦が先日ようやく行われたのだが、、 結果は30点差以上の差をつけられて大敗 初めてお邪・・・

+10ヤード

前回のトレーニング後、ドライバーもウッドも10ヤード伸びたK様。 動画はこちら 上半身を使う割合が多かったスイングを、下半身から。 腰椎、骨盤から使えるようになっただけでスイングは変わります。 土台は下半身。 ダウンスイングの腰、お尻からの動きの違いわかりますでしょうか。 その下半身も膝股関節がメインではありません。 腰椎を動かせば胸椎は連動します・・・

利き腕、利き足ではない方が素直

皆さん利き腕や利き足の方をよく使いませんか?   利き腕の方が器用に使える。利き足の方が力が入りやすい。自然と得意な方に頼ってしまうと思います。スポーツの動作においてもスローイング、キック、踏み込み動作などあらゆる動きをどちらかに頼ると思います。 ですが、新しい動きを習得するときに利き腕、利き足でない方が習得しやすかったりもします。 理由・・・

さまざまなお悩み解決します

上のお写真はスラッと伸びた手足が美しいO様です。 体験トレーニングにいらした時からかっこいいスタイルをお持ちでしたが、 筋のつき方や歩き方をさらに向上させるためにトレーニングに取り組まれています!   仰向けになっての腹筋メニューで尾てい骨の辺りに痛みが出てしまっていたO様。 お尻の位置が低くなり、床と当たって擦れているというアドバイスを・・・