Personal Training Gym & Studio

アンチエイジング

ボディメイクと筋肉を緩め機能的に。   動きにくい筋肉を使えるように。 大きくするのでなく引き締める。   動かす筋肉の位置を変えていきます。 腿の外の張りがなくなり、 お尻の位置が上がりました。   姿勢、歩きを変え、 綺麗に引き締める身体作り。

クアトロコア®メソッドで治す

テニスのパフォーマンスアップのために通われているN様 痛みが出ていたのは肘ですが、必要なのは上半身へのアプローチだけではありません。 上半身の動作と平行して骨盤の使い方を重点的にトレーニングし、 上半身と下半身を機能的に連動させています。 体の使い方を根本から変えていきましょう!

本物の体幹トレーニングを求めて

『体幹のジムを探してて。アウターのトレーニングは既にやってるので』 最初にこのようにお問い合わせいただいたkuu様 体幹のジムで弊社がヒットしたことは嬉しいことです。クアトロコアメソッドは体幹部の筋肉が命のメソッドです。体幹部の筋肉を使い仙腸関節を動かす。   kuu様は弊社でトレーニングをする前からかなりハードにトレーニングされている方・・・

たった数回での変化

昨年12月から通って頂いているI様、月一のトレーニングで頻度はゆっくりですがもう既に姿勢、歩き方が変わって来ました IMG_012 Before IMG_1387 After(トレーニング3回目) 元々猫背で、巻き肩が目立っておりましたが、姿勢が変わり背筋がピンっとなってますね   いずれ指導者になりたいと言う事もありセッション中は常に質・・・