Personal Training Gym & Studio

【コラボ企画第2弾】『ヨガ』×「クアトロコア」ご報告!その効果は・・・

 

コラボ企画イベント:『ヨガ』×「クアトロコア」

 

<1月21日(日)>

当日の様子とみなさんの感想をアップしました。

(※最後に動画コメントをアップしています)

 

募集期間が短かったにも関わらず、

今回も6名×2コマ定員いっぱいまでお申し込みいただき、

ありがとうございました。

 

■スタート

日曜の冬の昼下がり、澄んだ空気&快晴。

白金の街の透明な空気感の景色を眺めながら、コラボ企画スタート。

 

1コマ目参加者5名。2コマ目参加者6名。計11名ご参加いただきました。

(1名欠席。風邪が流行っているので体調管理にはくれぐれもご注意ください。)

 

■ヨガ(前半)

ヨガ講師は岸本はるか先生。

まずは、いきなりですが「ヨガ」を楽しんでもらいます。

 

 

「なかなか体が固くて、思い通りに動かないんですよ。」というコメントも。。

 

 

 

■「クアトロコア」トレーニング

ヨガを20分ほど楽しんでいただいた後は、「クアトロコア」メソッドを体験していただきます。

まずは河口トレーナーから、簡単に「クアトロコア」メソッド理論を説明。

 

 

その後に実際にトレーニングを行ってもらいます。

トレーニングは、ゼィゼィ息が上がるようなトレーニングではありません。

必要なコア部分を必要な分だけ動かす。

(河口含めマッチョなトレーナーが多いので、ガッツリトレーニングするのかと思われがちですが・・・笑)

 

 

時にはトレーナーがサポートして必要な筋肉を動かすサポートをします。

トレーニングというより、今まで動いてなかった筋肉に動き方を覚えさせるって感じですね。

 

 

■ヨガ(後半)

自分の重心位置や姿勢、体の動かし方が変わってきたところで、、、

再びヨガ。

 

 

さて、前半のヨガとの違いのほどは・・・

 

 

■参加者のみなさんから

参加したみなさんの感想です。

 

 

 

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また「クアトロコア」メソッドって何者???って思われた方。

JPEC SHIROKANEへお気軽にお問い合わせください。

随時体験トレーニングを受け付けています。<90分5,400円(税込)>

お申し込みはinfo@jpectokyo.comより。

 

そして、次回の企画は・・・

「バレンタイン企画」を画策中。。

近日公開!乞うご期待!!

情報はFaceBookページhttps://www.facebook.com/JPECSHIROKANE/よりご確認を!

 

JPEC SHIROKANE

 

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