Personal Training Gym & Studio

MからXSにサイズダウン

今回ご紹介するH様。

半年でTシャツがMからXSに2回りもサイズダウンしました!

(写真:紺色XS、黄色Mサイズ)

ダイエット目的でトレーニングをされているH様。

筋肉を増やさずに引き締めたい、というのが半年前からの目的でした。

 

ダイエットのためにトレーニングをしてしまうと筋肉が増えて体が大きくなってしまう。

筋肉の増えやすい人はこんなお悩みがあると思います。

ですが4x COREメソッドでは、徹底的にインナーの筋肉を鍛えあげるので身体を大きくするのではなく、引き締めていくことができます。(大きくすることもできますがそれはまたの機会に!)

↓↓こちらのブログも参考にご覧ください!

https://www.jpectokyo.com/other/痩せるではなく締める

 

半年でこれだけ引き締まったH様ですがジムでのトレーニング頻度は週1回です。

なぜ週1回で引き締まるのか、それはインナーの筋肉を日常生活で使うからです。

鍛えたインナーの筋肉は、歩きや階段の登り下りなど様々な動作で使えるように意識づけていきます。

そうすることで代謝が良くなり、脂肪が燃えやすくなります!

 

ダイエットは食事だけ、運動だけではやはりうまくいきません。

H様へも食事指導や自宅でのトレーニングのアドバイスなど様々なフォローをさせて頂き、MからXSまでの引き締めが成功しました!

パーソナルだからこそできる質の高いトレーニングとぴったりの食生活をご提案できます!

 

是非体験にお越しください!!

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