Personal Training Gym & Studio

高次元のダイエット

トレーニングをお休みされていた会員様が続々とトレーニングを再開されています! 健康第一。 そんな世の中だからこそ運動が重要ですね。 お休みされている間は姿勢、歩き方を意識して頂いたり、トレーナーと連絡を取り続け自宅でトレーニングを継続することで皆様美しさを保っていらっしゃいました。   今回ご紹介するのはダイエット目的のT様です。 もとも・・・

基本が一番大事

トレーニングを開始されて4回目のK様   JPEC SHIROKANEで週一パーソナルトレーニングをしながら、週二回ご自身でセルフトレーニングをされています。   筋トレ以外にもサーフィンやタッチフットもされていて、 機能的な体の動かし方を身につけられているところです。   アウターの筋肉が強い方は始めインナーを使うこ・・・

クアトロ兄弟

キッカケはご両親の『姿勢が気になるので』とのことで、兄がトレーニングに来られました。 その後、『弟もお願いします』とのことで兄弟でトレーニングをスタート! サッカーを兄弟でやっており、兄を追いかけて弟もサッカーを始める。 兄弟でも体の使い方が違います。 また、性格も全然違うなと感じています笑 やっていることはほぼ同じです。高い位置に重心を置き、お腹・・・

QOL革命

疲れる。大変だ。 そんなストレスから解放されてより高いパフォーマンスを出すことができる。 そんな秘訣がJPECにはあります。   例えばお写真のN様は、ボディメイク目的でクアトロ化をスタートし、今では懸垂と逆立ちにチャレンジしています。 体の左右差についてのお悩みもある為、上半身の機能向上に加えてコアや下半身のトレーニングもプログラムして・・・

この春、始めてみませんか?

みなさんこんにちは! 近頃は暖かい日も多くなり、すっかり春らしくなってきましたね。 店頭でチラシをお配りしている時に半袖でちょうど良い時もあるくらいです。 そしてもうすぐ4月になり、会社や学校で初めて会う人が多くなる時期かと思います。 人の印象を決める要素がいくつかある中で、”姿勢”はとても大切なポイントです。 猫背だとそれ・・・