Personal Training Gym & Studio

年末のご挨拶

2020年も残りわずかとなりました。  新型コロナウイルスの感染拡大もあり、 本年は皆様よりのご愛顧をより一層感じられる1年でございました。支えてくださりありがとうございます。 来る2021年もお客様との絆を大事に、ご満足して頂けるようスタッフ一丸となり精進してまいります。 引き続きご愛顧のほど、よろしくお願い致します。   ―年末年始 ・・・

痛みの改善とフラの向上

フラダンスの動きの向上と、仙骨周辺の痛みを取る目的で通い始められたK様。 K様は腿の前や外を使い、軸が外になると痛みが出るのが特徴としてあります。   まだ体験後1回のトレーニングだけですが、いつもはフラのレッスン後に足がパンパンになるところ、 今日のレッスン後は腹筋と内腿を使っている感覚があったと報告をいただきました。 早くも体幹を使っ・・・

1ヶ月の使い方

『このOFFの時期に身体を変えたいです』 某強豪大学のフットボーラーがこの1ヶ月しか来れないので集中的に来ます!とのことで週3回ペースでトレーニングをスタート。 限られた期間でいかに身体を変えるか? どのようなことに取り組むのか? やり方次第では1ヶ月で激変できます!1ヶ月で筋力アップは限界があるかもしれませんが、身体の使い方はどれだけでも変えれま・・・

マイナス10歳

マイナス10歳は言い過ぎかもしれません汗 ですが姿勢が変わるとそのくらい若返って見えるんです。 50歳、60歳越えの皆様、初期の頃と比べると見違えてお若く見えます。 受付から見える外の風景と同じくらいに眩しいです。   猫背が改善されれば本来の肩甲骨と鎖骨の美しいシルエットが蘇ります。 スマホ首が改善されれば顔周りや首のたるみ、もたつきが・・・

ノリツッコミの出るジム

日当たりのいいジムから笑い声が聞こえてきます。 なんだなんだと覗いてみると、お客様と一緒に爆笑しているトレーナー。 私もつられて笑っちゃいました。   セッション中は、お客様の目的に合わせてクアトロコアのお話や、 それがどう目的に繋がるかなど話しつつ進めていますが、他愛もないお話も多いです。 好きなバンド、ハマってるドラマ、習い事のピアノ・・・