Personal Training Gym & Studio

アントラーズ久保田和音選手クアトロ化開始

鹿島アントラーズ 久保田選手 クアトロ化計画始動しました。 「身長は?」 「〇〇センチ、、」 「メッシは?」 「〇〇センチ、、」 「じゃぁ行こうよ」 短い会話ですが私も身長が現役時代にコンプレックスというかネックというか、、でした。分かります、久保田選手の気持ち。身長なんかどうしようもない。やるしかない。       ・・・

【フライデーナイトランイベント】「ランニング」×「クアトロコア」

「疲れない走り方」「タイムアップの方法」のコツを教えます!   今年もやります「ランニンング」×「クアトロコア」のコラボ企画。 ランニングをしている人、していない人、誰でも役に立つメソッド。それが「クアトロコア」。 走る前に意識して動かすだけで、軽快に走れるようになる。。 走ると膝や腰が痛む人、タイムを伸ばしたい人、ランニング初心者の人等・・・

脚を細くしたい③

クライアントのO様。 脚を痩せたいとトレーニングに励んでいます。 身体の使い方、動かし方を知っていただき、着々と身体に変化が出ています。       お尻の位置を引き上げ、より自分の追い求める体へ近づいていけるように、 全力でサポートさせて頂きます。   O樣、そして私たちトレーナーも共に進化し続けましょう。・・・

鍼で身体のバランスを取り戻そう!

皆さんこんにちは(^-^) 鍼灸師の笑驍(しょうしょう)です!   今日は、仕事で溜まった疲れ、肩こりと身体の歪みでお悩みの患者様について ご紹介致します!   こちらが、冒頭にも載せました施術前のお写真です。       そして、こちらが施術後のお写真です。     &nbsp・・・

早朝トレーニング風景

今朝は早朝からトレーニングに来られたS様。   アイドリングで周りの筋肉や関節の負担を取り、弱くなっている筋肉を強化。 側湾症のため背骨に湾曲がありますが、姿勢や歩きもとても綺麗になりました。       こちらはトレーニングのセット間に、 休憩しながらボールと戯れているS様。笑     &nbsp・・・