Personal Training Gym & Studio

ランが楽に!

先日トライアスロンのレースを終えられ、 無我夢中でのレースだったそうですが、次回に向けてさらに進化しています! 腕を外から回すように使うことが多かったのですが、 繋がりができ、連動して動かせるようになってきました。RUN動画 走りやすさや消耗の軽減、タイムに繋がっていきます! 結果的に脇が締まるのですが、よく言われる脇を締める!では肩甲骨や肩が固ま・・・

美しさを追求

4月に入会されたI様。 入会されてから今日まで週一で通われ続けて頂いてます。   I様がよく言われる言葉は「ここを大きくしたい!」「ここを細くしたい!」この2つ。 自分の理想な体が明確になっているからこそ、この発言に繋がるのかと思います。 トレーニングにおいて、自分の体をどのようにしたいのかが非常に大事になってきます。 ゴールが分からなけ・・・

JPEC×筋肉食堂DELI フードサポートプログラム

この度、筋肉食堂DELIさんとコラボし、フードサポートプログラムを開始しました!   1日に必要なタンパク質をしっかりと補給できていますか? カロリーを気にしすぎて、食生活が偏っていませんか? カラダ作りには毎日の食事が何よりも重要です。 レストラン品質の美味しくて、高タンパク、低カロリーなお料理を冷凍でご自宅までお届けします。 &nbs・・・

全身アップデート

ボクシングのフォーム改善に取り組まれていらっしゃるK様   以前は手打ちになってしまうことがありましたが、体幹からの動き出しが定着することで セッション冒頭のシャドーの時点でも安定したフォームになられました!   どのスポーツでもこれまでずっと良しとされていたこと、当たり前とされていたことが 実はパフォーマンスアップの妨げとなっ・・・

親から子へ

2ヶ月に1回ペースで関西からクアトロコアを習得するために通われているパパさんが、息子様を連れてきてくれました。予習済みだったこともあり、かなりスムーズにセッションは進みました。笑 パパさんご自身で通い、クアトロコアを少しずつ咀嚼していく日々。 『外国人選手のあの動きはこういうことだったんだ』 『高重心の選手って〇〇みたいな体型してません?』 など、・・・