Personal Training Gym & Studio

自分では見えない背中…重要です!

「上半身の見た目をなんとかしたい!」と、体験にいらしたHさん 猫背と肋骨の開きを改善することを一番の目的にトレーニングを開始しました。   ※上のお写真4/19(After )、下のお写真2/1(before) 2ヶ月ほどが経ち、後ろ姿の違いは一目瞭然です! 上がっていた肩が下がり、体幹部分の横幅もスッキリと締まっているのがよく分かります・・・

CAさんより綺麗な野球選手

アメリカの独立リーグでプレーされる前にトレーニングに来られた2人。   渡米時のやりとりを楽しそうに送ってくれました。   CAさんより綺麗だと自負できる事もそうですが、世の中にいろんなトレーニング理論や、 フォームの理論がありますが、他のことが気にならないくらい信頼を置いてもらえた事が、 とても嬉しいです。 活躍楽しみにしてい・・・

【期間限定】ペア体験会やってます

【期間限定】 体験料金実質半額!通常の体験料金でお二人様ご一緒にセッションを受けて頂けます!   ★こんなあなたに是非体験してほしい! ・自宅で一緒に行う効果的なトレーニングを知りたい。 ・1人でジムに通うとなかなか続かない… ・JPECは気になるジムなのだけど、1人では入りづらくて… ・コロナ禍期間の運動不足を夫婦で解消したい!   実・・・

競技をやり込むだけでなく、質を上げるトレーニングを

アーチェリーのパフォーマンスアップに来られているMさん 「トレーニングで変わるんですね。徐々に下がってきてますね。」 肩腕が強く、肩の上がりやすいフォームを、姿勢や始動位置、繋がりが変わる事でフォームは変わります。 先日の試合、「前半ここ数年で1番いい点が出せた。最後の外したのがなければ尚いい点だった。」 動画はこちら 土台の下半身の姿勢の作り方、・・・

代謝が上がり無理なくダイエット

『食事制限をしてもなかなか落ちない』 そんなお悩みを誰しも一度は抱えたことがあると思います。 睡眠時間は? 食事のタイミングは? 摂取カロリーは? 現時点の基礎代謝は? 胃腸の状態は? 様々な要因がありますが、H様はトレーニングにより基礎代謝が上がり、無理な食事制限をせずに4ヶ月で5キロの減量に成功しました! 食事制限だけでも減量することはできます・・・