Personal Training Gym & Studio

I will

I will 好きな言葉です。意志さえあれば。 アラフォーの子持ち女性。10月頭に「今度11月12日にマラソンを走りたいのですがフォームを矯正したい」と来られました。見せてもらったフォームはかなり膝に負担のかかるフォーム。聞けば30分走ると膝が痛くなって走れなくなると、、。ひと月ちょっとでどこまで出来るのか?不安はありましたが目に強烈な意志を感じま・・・

ジャンボ尾崎さん

のお孫さん、ジャンボ将哉。   写真の隣の人、、高校生です。   卒業後はアメリカでプレーしたいと春先に体験トレーニングに。   まぁアメリカに行けばこのサイズはゴロゴロいるわけで さらにでかく早くしなくてはいけないということでトレーニング開始。   体重は20キロ近く増えましたがスピードも上がってます。 &・・・

フィットネスジムでは教えてくれない。知ってお得なクアトロコア。【vol.6】

「猫背」って、良いイメージですか?悪いイメージですか?   実際の猫の映像を見て、いかがでしょうか? 肩甲骨を含め、体をとても柔軟に使って歩いていますね。   肩甲骨の動きが悪くなると肩こりの原因になります。 さらに悪化して背中が丸くなり固まるから、人間界で言ういわゆる「猫背」になるわけです。 (これが悪いイメージの「猫背」) ・・・

フィットネスジムでは絶対に教えてくれない。知ってお得なクアトロコアトレーニング【vol.4】

今回は健康をテーマにしたエクササイズ。   「あなたは誰のためにトレーニングしていますか?」   先日ラジオで脳科学者の茂木さんが、誰かのために行動するパワーは 自分のために行動するパワーよりも強いという話をされていました。   「誰かのためにトレーニング。」 「自分のため」だと思っている先に何かがある。。。 &nbs・・・

フィットネスジムでは絶対に教えてくれない。知ってお得なクアトロコアトレーニング【vol.3】

今回のテーマは「お腹周りのBODY MAKE(引き締め)」です。 https://youtu.be/srVegERR-h0 「5秒前!4・3・2・1・・・」 カウントダウンすると行動が早くなる。特に小さな子どもには効果絶大! (お子様がいる人は是非お試しを。)   人は「なりたい」欲望より、「痛み」や「辛さ」から逃げる欲望の方が2倍強いそ・・・