Personal Training Gym & Studio

女性限定イベント「−5キロに見える歩き立ち方」

女性ならではお悩みありますよね、、 ・なかなか1人では続かない ・ジムでの周りの目が気になる ・痩せたいが筋肉はつけたくない ・巻き肩を治したい ・反り腰を治したい ・脚やせができない ・見た目があまり変わらない ・ウエストヒップラインを上げたい ・夏までにどうにかして痩せたい ・・・   まだまだたくさんあるかとは思いますが、これらは代・・・

無駄のない走り

4月よりトレーニングを開始されたK様 トライアスロンをされており、ランニングフォームの改善に取り組まれていらっしゃいます。   以前は力まないようにするための意識から、肘より先の動きが大きくなり過ぎてしまうフォームが見られていました。 機能的に身体を動かすには体幹から使いたいのですが、上半身の動きで考えると肘から先(末端)の動きが強くなっ・・・

本物のバレルを求めて(バッター)

今年1月にご入会された大学生のT様 『筋力トレーニングで筋力はついたがスイングスピード変わらないんです』 『中学生の時は逆方向に強い打球が打ててました』 弊社に来られるバッターに多いお悩みです。昔は使えていた体幹部が使えなくなり、末端部の腕や手首に頼るスイングになる。 打者が打球を飛ばす理想の角度と言われるバレルゾーン。このバレルゾーンに打球を飛ば・・・

若年層にトレーニングなんてと思っていませんか?

マッチョになる事だけがボディメイクではありません。 お尻の位置を高く、足を細く、お腹を引っ込める   さまざまなご要望があります。 それは大人だけではありません。   小中学生に合わせた体の負担がない自重や、低重量でのトレーニングでも体は変わります。   姿勢が悪い小中学生、とても多いです。 でもなかなか親御さんの言う・・・

人を選ばないトレーニング

最近入会されたIさん。なんと、、中学1年生、更に女の子。 Iさんは部活などもやっておらず、運動習慣がほぼ無い今時の女子中学生ですが、いざトレーニングをやってみると教えた通りに体を動かしてくれて、子供という事もあり体が素直でみるみる体(姿勢、歩き)が変わっていきました。 もちろんトレーニングですからシンドイ、キツイといった気持ちがあるはずです。大の大・・・