Personal Training Gym & Studio

姿勢の変化は気持ちの変化

姿勢の改善、運動不足の解消、膝の痛み解消を目的として来て下さっているS様。 最後に運動したのは10年ほど前にジムで運動をしていたとのことで、身体を日常以上に動かすのは本当に久しぶり。 少しずつ身体の柔軟性が出てきて、忘れてしまう時もありますが重心も上がり、少しずつ姿勢が変わってきました。姿勢については、胸椎の動きや肩甲骨、肩周りの動きを良くしようと・・・

3ヶ月で7.6kg痩せたクライアント様のその後

出産と、アキレス腱の手術で体重が増えてしまったHさま。 引っ越しを控えている為、それまでに減量をしたいと通われ始めました。 56.6kgから始まり、 何度も目標を達成し、さらに上方修正。 最終的には夢のようだとも言われていた48kg台を目指していましたが、49.0kgまで来たところで、引っ越しとなってしまいました。 JPECでのトレーニングから離れ・・・

クアトロコア @SoftBankホークス

最終戦の勝利で石川投手もパリーグ最多勝に並び「最多勝」「最高勝率」の2冠、千賀投手は「最優秀防御率」「最多勝」「最多奪三振」の3冠 コロナ禍の影響もありシーズン中はリモートでのセッションを主体に行なったのですがクアトロコア 歴の長い石川柊太投手は我々のオリジナルな言語を理解してくれてるので遠隔でもアドバイスは送りやすかった、千賀投手との間で通約的な・・・

コロナ自粛からコツコツと

コロナ自粛で練習や試合がなくなる中、こんな時期しか来れないという中、来て頂いた小学生フットボーラーM君。 足を速くしたいとトレーニングをスタートしました。 スタートダッシュの力強さや加速力が以前より出てきました。   是非動画で見比べていただきたいので、詳細はJPECのinstagramにてご覧ください! https://www.inst・・・

100kg台から脱出成功

今回ご紹介するのはダイエットとゴルフのスイングを安定させたいという二刀流でクアトロ化を始めたK様。 スタートから約1ヶ月が経ちました。   週1ペースでのクアトロトレーニングに加え、お酒の量を減らすなど食事の意識改革で-5kgに成功! 目標の-10kgまであともう少しです。   ゴルフトレーニングというと、、、 上:初期 腕のパ・・・