Personal Training Gym & Studio

マイナス10歳

マイナス10歳は言い過ぎかもしれません汗 ですが姿勢が変わるとそのくらい若返って見えるんです。 50歳、60歳越えの皆様、初期の頃と比べると見違えてお若く見えます。 受付から見える外の風景と同じくらいに眩しいです。   猫背が改善されれば本来の肩甲骨と鎖骨の美しいシルエットが蘇ります。 スマホ首が改善されれば顔周りや首のたるみ、もたつきが・・・

ノリツッコミの出るジム

日当たりのいいジムから笑い声が聞こえてきます。 なんだなんだと覗いてみると、お客様と一緒に爆笑しているトレーナー。 私もつられて笑っちゃいました。   セッション中は、お客様の目的に合わせてクアトロコアのお話や、 それがどう目的に繋がるかなど話しつつ進めていますが、他愛もないお話も多いです。 好きなバンド、ハマってるドラマ、習い事のピアノ・・・

4ヶ月でマイナス8kg

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回ご紹介するのは、ダイエット目的で4ヶ月前にご入会されたK様。 トレーニングやダイエットは苦手なK様でしたが、まずは1ヶ月−2kgを目標にとトレーニングを開始。   細かなことや難しい事はせず、まずは大好きな晩酌や甘いものを3日やめ・・・

季節の変わり目とともに

JPEC SHIROKANEではトレーニングの度にランウェイを歩き、 トレーニングの効果をクライアントさんに感じてもらい、 トレーナーは動きを見てエラーを見つけたり、トレーニング後に動作を確認しています。   ジム内はガラス張りの開放的な空間になっているため、 季節の変わり目と共にジムの雰囲気も変わっていきます。 ただ歩くだけでもとても気・・・

Reborn

皆様、こんにちは。JPEC SHIROKANEです。 いつもご愛読ありがとうございます。 寒い日が続き、大分冬を感じてきました。 12月に入り今年も残り僅かですね。間も無く新しい年がやってきます!   JPEC SHIROKANEはクアトロコア メソッドを軸にトレーニングを展開しておりますが、 このクアトロコア メソッドも日々新しく進化、・・・