日当たりのいいジムから笑い声が聞こえてきます。 なんだなんだと覗いてみると、お客様と一緒に爆笑しているトレーナー。 私もつられて笑っちゃいました。   セッション中は、お客様の目的に合わせてクアトロコアのお話や、 それがどう目的に繋がるかなど話しつつ進めていますが、他愛もないお話も多いです。 好きなバンド、ハマってるドラマ、習い事のピアノ・・・

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回ご紹介するのは、ダイエット目的で４ヶ月前にご入会されたK様。 トレーニングやダイエットは苦手なK様でしたが、まずは１ヶ月−２kgを目標にとトレーニングを開始。   細かなことや難しい事はせず、まずは大好きな晩酌や甘いものを３日やめ・・・

JPEC SHIROKANEではトレーニングの度にランウェイを歩き、 トレーニングの効果をクライアントさんに感じてもらい、 トレーナーは動きを見てエラーを見つけたり、トレーニング後に動作を確認しています。   ジム内はガラス張りの開放的な空間になっているため、 季節の変わり目と共にジムの雰囲気も変わっていきます。 ただ歩くだけでもとても気・・・

皆様、こんにちは。JPEC SHIROKANEです。 いつもご愛読ありがとうございます。　寒い日が続き、大分冬を感じてきました。 １２月に入り今年も残り僅かですね。間も無く新しい年がやってきます！   JPEC SHIROKANEはクアトロコア メソッドを軸にトレーニングを展開しておりますが、 このクアトロコア メソッドも日々新しく進化、・・・

「ソールの削れが少なくなりました！」 あるクライアント様からのお言葉でした。   親指のあたりや踵外側のあたりは自然と削れる部分ですが、 内側か外側だけもしくはつま先だけなどと偏っている場合は、疲れやすくストレスの多い歩き方をしている場合が多いです。   例えば、膝の痛みや足首などで怪我をした際に痛みをかばって歩き、 そのまま引・・・