Personal Training Gym & Studio

オフでの強化

プロ入りを目指している大学生ピッチャーのN様。 来年150キロ後半まで球速を伸ばす目標を設定。 約10キロアップ。 その為にも、このオフの間に下半身の出力をどれだけ上げれるか、 その先にその力を上半身に伝えていきます。 開幕に向けてかなり追い込んでいく予定。 本人の覚悟にこちらもさらに力が入ります。 今後の進化を楽しみにしていてください。

姿勢の迷子センター

人に指摘されて初めて自分の姿勢の悪さに気づいたそんな経験ありませんか? もともと自分では違和感のない姿勢なので自己評価が難しいんです。   反り腰、猫背、スマホ首、O脚、X脚などなど 気になり始めるとだんだん良い姿勢が分からなくなり迷子状態。 次第に痛みが出始めマッサージや整体に駆け込むなんてことありますよね。   長い間偏った姿勢でいる・・・

アスリートの決断

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回の内容は以前にもご紹介した、某プロ野球下部組織に選抜されているS君の近況です。 前回のブログはこちら⇩⇩ https://www.jpectokyo.com/other/クアトロコアでホームラン量産   前回のブログ時のトレーニン・・・

姿勢の変化は気持ちの変化

姿勢の改善、運動不足の解消、膝の痛み解消を目的として来て下さっているS様。 最後に運動したのは10年ほど前にジムで運動をしていたとのことで、身体を日常以上に動かすのは本当に久しぶり。 少しずつ身体の柔軟性が出てきて、忘れてしまう時もありますが重心も上がり、少しずつ姿勢が変わってきました。姿勢については、胸椎の動きや肩甲骨、肩周りの動きを良くしようと・・・

3ヶ月で7.6kg痩せたクライアント様のその後

出産と、アキレス腱の手術で体重が増えてしまったHさま。 引っ越しを控えている為、それまでに減量をしたいと通われ始めました。 56.6kgから始まり、 何度も目標を達成し、さらに上方修正。 最終的には夢のようだとも言われていた48kg台を目指していましたが、49.0kgまで来たところで、引っ越しとなってしまいました。 JPECでのトレーニングから離れ・・・