皆様、こんにちは。JPEC SHIROKANEです。 いつもご愛読ありがとうございます。 今回は、身体のシルエットをキレイに、カッコよくする事が目的のM様です。 以前に、自身でのジムトレーニングや他のパーソナルトレーニングをやった事があると仰っていて、筋肉が付いていたりはしたのですが、日々のデスクワークや日常の体勢などから、姿勢が崩れていて身体の柔・・・

プロ入りを目指している大学生ピッチャーのN様。 来年150キロ後半まで球速を伸ばす目標を設定。 約10キロアップ。 その為にも、このオフの間に下半身の出力をどれだけ上げれるか、 その先にその力を上半身に伝えていきます。 開幕に向けてかなり追い込んでいく予定。 本人の覚悟にこちらもさらに力が入ります。 今後の進化を楽しみにしていてください。

人に指摘されて初めて自分の姿勢の悪さに気づいたそんな経験ありませんか？ もともと自分では違和感のない姿勢なので自己評価が難しいんです。 反り腰、猫背、スマホ首、O脚、X脚などなど 気になり始めるとだんだん良い姿勢が分からなくなり迷子状態。 次第に痛みが出始めマッサージや整体に駆け込むなんてことありますよね。   長い間偏った姿勢でいるとス・・・

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回の内容は以前にもご紹介した、某プロ野球下部組織に選抜されているS君の近況です。 前回のブログはこちら⇩⇩ https://www.jpectokyo.com/other/クアトロコアでホームラン量産   前回のブログ時のトレーニン・・・

姿勢の改善、運動不足の解消、膝の痛み解消を目的として来て下さっているS様。 最後に運動したのは１０年ほど前にジムで運動をしていたとのことで、身体を日常以上に動かすのは本当に久しぶり。 少しずつ身体の柔軟性が出てきて、忘れてしまう時もありますが重心も上がり、少しずつ姿勢が変わってきました。姿勢については、胸椎の動きや肩甲骨、肩周りの動きを良くしようと・・・