Personal Training Gym & Studio

トレーニング時だけでなく日常生活までサポート致します

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回はパーソナルセッション外のサポートについてご紹介です。   当店ではパーソナルトレーニングを継続されているお客様に以下のサポートを行なっております。   ①ご自宅できる自主トレメニューの作成 ②自主トレを正しく行うための・・・

懸垂10回

自身の姿勢、動きの改善、ヨガの動きのクアトロ化、シェイプアップが目的でいらしてくださっているヨガインストラクターのM様。 以前にもブログには出演いただいて、シェイプアップも無事達成し、ヨガの動きにクアトロコア の動きを取り入れるポーズも出来るようになりました。     達成した目標もあり、現在達成に向かっている目標もあり、順調に・・・

痛みなく完走!

様々なスポーツで、大会が再開されてきました。 トライアスロンもその1つ。   大会の1ヶ月ほど前からふくらはぎや、腿の外側に痛みがあり、 思うように走れなかったU様。 (動画はインスタで→https://www.instagram.com/p/CHH3q8Ip5rx/?utm_source=ig_web_copy_link)  ・・・

第2回鶴見功樹xクアトロコア ゴルフゴルフレッスンイベント

12月4日金曜 第2回鶴見功樹xクアトロコア ゴルフレッスンイベント開催です 日本人唯一の英国PGAレッスンプロである鶴見プロのマンツーマンスイング指導と日本初のクアトロコア ゴルフトレーニングのコラボ企画、第2回です マンツーマンによる鶴見プロのカウンセリングでスイングの修正点洗い出しとクアトロコアトレーニングの選定(約10分)→修正点に則したク・・・

始めたもん勝ち

「始めたもん勝ち」 皆様こんにちは! 明日はいよいよハロウィンですね。 近頃はいろんなコスプレをした子供達をお見かけする事が多く癒されております。 これからクリスマス、バレンタインと行事ごとが盛りだくさんです。 また、学生の方々は入学式や卒業式。 新社会人になる方々は入社式など一大イベントが待ち受けていますね。     今回ご紹・・・