皆様、運動中の水分補給はどのようにされていますか？ 最近では様々なスポーツ飲料があり、どれにすればいいか悩みますよね、、、 JPECでは好みはもちろんのこと、目的や身体の状態に応じて、水、炭酸水、プロテイン、アミノバリューと４種類の中からドリンクをお選び頂いております。   今回はそのうちのアミノバリューについてご紹介いたします。 （アミ・・・

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   突然ですが、皆様はご自身の『体重』をご存知ですか？   意外にもご自身の体重を知らない方が多いのではないでしょうか？ 体重だけに限りませんが、自身の身体の現状を把握することはとても大切なことです。 そしてその中で最も簡単な方法が「体重・・・

皆さんこんにちは。JPEC SHIROKANEで御座います。   今回は、 ・体温が低く血行が悪い方（代謝が低い方） ・筋肉が硬かったり、関節の動きが悪い方 ・セルライトなど脂肪が気になっている方   特に上記のような悩みをお持ちの方にJPECにあるラジオ波についてのオススメです。   最近急激に気温が下がり、肌寒くな・・・

「腕立て腹筋が１回でも出来るようになりたい」と通われ始めて三年目のF様。   今ではベンチプレスが40kgあがり、腹筋は30回連続でできます。 動きが良くなりキックボクシングを始め、今月からボルダリングも始めます。   「昨日同僚とジムについて話していたら、そのジム、カスタマイズが過ぎる！』と驚かれたそうです。   キ・・・

今回ご紹介するのは9月より通われているH様です。 猫背と肩こりを改善したい、腰回り、背中の脂肪を落としたい！ できればゴルフも上達したい！   さらには、お腹周りの脂肪を落としトレーニング用のタイツのサイズを1つ落としたい！ そんな野望もおありで、勢いよくクアトロトレーニング開始！ と行きたいところなのですが、H様は元々他のジムへ通われて・・・