Personal Training Gym & Studio

クアトロコア大学野球

今年の6月から通われている、大学2年生のI君。 大学野球のパフォーマンスアップの為、トレーニング開始。 体験時のスイングがこちら。 野球界に古くから伝わる、「上から叩け」というダウンスイング。体幹部が使えず、下半身と上半身が連動していない為、腕振りになってしまっています。 トレーニングを開始して、3ヶ月が経過したI君のスイングがこちら。 体幹の捻れ・・・

学生以来の体型へ

56.6kgからトレーニングを開始され、目標の-5kgを2ヶ月弱で達成したH様のその後。 上方修正して学生以来の49kg台を目標にした所、あれから1ヶ月で達成(写真はトレーニング開始時)。   トレーニング前は自分でどんなにやっても1kgも落ちなかったのに、 まさか49kgになるとは考えられなかったと喜ばれています。   大好き・・・

最初は考えてもなかった

今年の7月からJPECにてトレーニングをスタートした大学2年生のM君。 高校時代は3年間ラグビーを部活でやってきた。 大学生になって、特に部活には入っていないが、社会人チームでアメリカンフットボールを始めたいということから身体を作るためにJPECへ。 姿勢の改善、走り方や力の出力の仕方などをトレーニングの中で行い、変化が出てきました。 本人の中でも・・・

1歩づつ、コツコツと。

3年前にご入会されたM様。 お仕事がご多忙で暫くお休みされていたのですが、今年の5月よりお仕事がリモートになったのをきっかけにトレーニングを再開。 再開時のお写真がこちら。     パソコン業務がほとんどのM様。 猫背がひどく、慢性的な肩こりをお持ちでした。 お若い頃から運動には消極的で、トレーニングが決して得意ではないM様です・・・

怪我からのスランプを乗り越えて

競輪選手のN様から、優勝のご報告をいただきました。 スポーツ選手に怪我は付き物です。 特に競輪は他選手の転倒に巻き込まれて落車する事がよくあります。   N様も落車からの怪我でなかなか調子が上がらなく、JPEC でのトレーニングを開始されました。 腿前がメインのこぎ方から、体幹骨盤ハムへの繋がり。 上半身を固めて肩を使うのではなく、下半身・・・