約1年ほど通い続けていただいてるH様。     目的は姿勢・肩こりの改善、ダイエット。 きついことが苦手なH様でしたが、ご自身のペースで食事制限とクアトロコアトレーニングを続けて姿勢が変わり、お尻が高くなり、約4kgのダイエットに成功しました。     ↑たった4kgですが、かなり別人に見えます。 ダイエット・・・

昨年からJPECに通い始めたヨガインストラクター、講師のM様。 「ヨガの動きを良くしたい、身体のつながりを理解してより動きやすくしたい。」　　　　　　　　というところから始まりました。 始めてから半年ほどで１０キロ以上の減量、股関節始動の身体を仙腸関節から動けるようにと変化がだいぶ出てきました。写真の姿勢(ポーズ)はBeforeとAfterで異なり・・・

歩き方&走り方の改善を目的で、5月よりご利用頂いているT様。 クアトロコアメソッドと出会い、現在進化の途中です。   ランナー歴も長く、元より走り方について深いお考えをお持ちのT様。 これまで走り方を指導される事はあったそうですが、改善する方法を教えてくれる人はいなかったそうで、「でもどうやって？」と思われていたとの事。 JPEC・・・

              日本代表のベンチプレッサーである吉川望氏 初めてトレーニングに来て頂いたのはコロナ騒が本格化する前の2月 我々としても本格的なベンチプレスの競技者に対するクアトロコア セッションは初めてで手探りの感はありましたが初日のトレーニングでのインストールは以下・・・

2月に結婚式をされたI様。 以前にもブログに経過を載せておりましたが、今回はウエディングドレス姿です。   以前のブログはこちら↓ 脚を細くしたい④ 減量だけでなく、ハイヒップと脚やせ。 肩甲骨も綺麗に出てメリハリのある体になりました。     腕や足から動かすトレーニングではなく、 体幹からお尻の上部を使えるように。・・・