欧州カデサーキットフランス(ガブリエ) 男子フルーレ団体3位 個人ベスト32 当ジムでトレーニングしている選手が結果を報告してくれました。   現在はファント(アタック)時の伸びを出すトレーニングを行なっています。 骨盤から母指球へ そしてその反動を上半身へ。 繋がりに・・・

『歩き方って性格が出ますよね？」 そんなことをトレーニング始めたての時期に言っていたのを鮮明に覚えてます。笑   トレーニングを始める前は膝主導の歩き方をしており、前ももに負担がかかり常に張った状態でした。 日本人の特徴的な歩き方でもあります。   骨盤主導の歩き方に変えていき、自然とお尻やもも裏を使うようになったことで、前もも・・・

月一で三重から通ってもらってる鈴鹿アンリミテッドFCの泉選手。 チームを熱烈に応援するとある方のブログで2試合連続で「泉選手足早くなってない？」との書き込みが、、。クアトロコア 導入は全く知らないのに、、、。 現場でも気が付かない人もいれば本人の自覚がないケースも、、、。 泉選手のケースは本人が「試合でターボがかかった気がする」とのメッセージをくれ・・・

チームクアトロコア 射撃　石原奈央子選手 東京オリンピック正式にメンバー入りです チームクアトロコア にジョインしたのはリオオリンピックの半年ほど前 射撃と「クアトロコア 」関係無さそうですが射撃の繊細な動きの中にこそコアを操る技術が生かされます。 複雑なクアトロコア の動きを忠実に再現してくれてます 日本射撃女子初のメダリストを目指して &nbs・・・

シークエンストレーニングでのラットプルダウン。 シークエンス:連続、順序 アスリートのパフォーマンスアップや、肩こり解消にも役立ちます。   一般的なラットプルダウンとは終わった後の動きやすさ、体の繋がり、パフォーマンスが異なります。 以前アップした姿勢(重心)トレーニングとも異なるやり方です。 マシンなしでエアーでも効果があるので、家で・・・