Personal Training Gym & Studio

フィットネスジムでは絶対に教えてくれない。知ってお得なクアトロコアトレーニング【vol.3】

今回のテーマは「お腹周りのBODY MAKE(引き締め)」です。

https://youtu.be/srVegERR-h0

「5秒前!4・3・2・1・・・」

カウントダウンすると行動が早くなる。特に小さな子どもには効果絶大!

(お子様がいる人は是非お試しを。)

 

人は「なりたい」欲望より、「痛み」や「辛さ」から逃げる欲望の方が2倍強いそうです。

やはり人間お尻に火がつくほうが行動が早いということですね。

 

フィットネスジムで続かない人の話を聴くと、目的が曖昧な場合が多いです。

「6パックになりたい!」→でも、いつまでになるという期限が無い。

「体重を減らしたい!」→ランニングマシンで汗かいて少し体重が落ちたら満足。

みたいな。。

 

そろそろやりたいこと、なりたい自分にもカウントダウンして見ませんか?

「5秒前!4・3・2・1・・・」

 

お腹周りをスッキリしたいなら、まずはこれに1週間取り組んでみてください↓

美しい姿勢を維持しつつお腹周りをスッキリ鍛えることができる方法です。

 

それでもダメならJPEC SHIROKANEに相談にお越しください。

 

PS. 12月16日(土)開催「ランニング」×『クアトロコア』企画

残りあと2名となってます。お申込はお早めに!

詳細はこちらのブログより。

JPEC白金コラボ企画【第1弾】「ランニング」×『クアトロコア』

お申込はこちらから

info@jpectokyo.com

 

 

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