今回ご紹介するのは６月から通われて４ヶ月のE様です。

ダイエット目的で開始したクアトロコアメソッド。

初期の段階では素早くクアトロコアの基礎を身につけるためにジムでのトレーニングを週2回から開始！それに加えて自主トレにも余念がありません。

順調にダイエットを進め約１ヶ月で体重−4.3kg、体脂肪率−2.5%を達成！

ですが、一つ問題が…

E様はお仕事柄、繁忙期と閑散期の差が大きく、「繁忙期ではトレーニングや散歩など運動できる時間が少なくなってしまうのでジムへ通えなくなったらリバウンドしてしまう。」というお悩みをお持ちでした。

ジムに通えなくなったらリバウンド。

JPECではそんなあるあるなお悩みを解決出来ます！

その秘訣は「普段使わない部分を活性化させる」というところにあります。

普段使わない部分とは、皆様が意識したことのないようなコア(体幹)の筋肉のことです。

私たちのトレーニングでは日常的な動きにまでコアを使い、基礎代謝を増やして効率の良いダイエットを目指します。

E様は、ジムに来れる頻度が落ちてしまっても基礎代謝が下がらないようにクアトロコアでどんどん普段使わないコアの部分を活性化してもらい、さらに日頃のお散歩にもクアトロコアを意識していただくことで、どんどん脂肪燃焼！

現在は４ヶ月経過し、初期と比較するとなんと体重−9.2kg、体脂肪率−7.6%のダイエットに成功！

体幹の脂肪量は8.8⇨4.6kg、上肢1.8⇨0.8kg、下肢4.8⇨3kg

気づいたら腹筋に線が入ってました！！

初期と違い、ジムでのトレーニングは週1回ですが順調です！

基礎的な動作を身につけたE様は、同時進行でテニスのスキルアップも開始。

サービスを中心にクアトロ化することで、より強いサービスが可能になりました！

これまで「体幹を使って」や「腰から打つ」など実際にどうやって動かせばいいのか分からない指導を受けたことはありませんか？

私たちは、具体的にどこの筋肉を使うのか、どう動かすのかなど細部に至るまで指導いたします。そうすることでしっかりと動作が身につくんです。

ジム通いを辞めた途端にリバウンドしてしまう方、ぜひ体験へお越しください！