Personal Training Gym & Studio

340ヤード

ゴルフの飛距離アップで通われているN様。 打ち下ろし、フォローだったとはいえ、340ヤード1オンのご報告は嬉しいです。 トレーニングしている色んな動きがハマって奇跡的な当たりだったとの事。 いい距離が打てた時も、跳ね方が良かったんだと思います。や、 試行錯誤しててたまたま一発良かっただけだから。など、 いつも現実的かつ謙虚なコメントをされるN様。 ・・・

日本代表でも伸び代

オービックシーガルズ 日本代表ラインバッカー  岩本卓也選手   2月に体験に来られ、約半年間クアトロコアメソッドで骨盤主導の動きに取り組んでもらいました。 それまで一般的なスクワット、デッドリフト、クリーンなどを高重量で行なっていましたが、きっぱりやめてクアトロコアトレーニングのみをやってもらいました。 今までのトレーニングをやめること・・・

四頭筋お化け改造計画

大腿四頭筋<臀筋+ハムストリング アスリートにとってトレーニングは必要なものであり、どのようなトレーニングをすれば良いかは多くのアスリートが考えることでしょう。 トレーニングの種類も果てしなくあり、何を選択すれば良いのか悩みませんか?   競輪選手のS様は弊社に通う前はスクワットやランジ種目、レッグプレス(700kg)などのトレーニングを・・・

姿勢を変えてパフォーマンスを変える

毎週、早朝からトレーニングに励まれていらっしゃるF様。 トレーニングを開始した頃と比較して姿勢や歩き方が確実に良くなっていらっしゃいます。 前回ブログにご登場いただいた際には体幹部の筋量増加がみられ、 先日は「ゴルフのスコアが80台で安定してきた」とのお話をいただきました! これまでのトレーニングでスイング動作の改善を行ってきた訳ではないのですが、・・・

骨盤にスイッチが入る。

フラダンスのパフォーマンスアップ、仙腸関節の痛みをとる目的で来られているK様。   毎回ダンスレッスンを受けられた時の動きがアップデートされていることや、 出来るようになったダンスの事を嬉しそうに報告してくださいます。   今回も急に骨盤にカチッとスイッチが入り動き出し、パウ(衣装のスカート)の動きが本場の動きに近づいたことを話・・・