普段からマシントレーニングやバイク、ヨガなどもされていて、引き締まった体をされているK様。 ですが、来た当初は反り腰で動きは硬く、腿前の力に頼った体の使い方でした。   ご自身のことをマニアと呼ぶだけあって体のことへの興味は尽きず、 仕事もしながら大学院で体の事を勉強しようと思っていたそうですが、 JPEC SHIROKANEでトレーニン・・・

ここぞという日はヒールでバシッときめたいという方もいるのでは？ ですがヒールでの美しいウォーキングを目にすることは滅多にありません。 例えば、信号待ちでヒールの後ろ姿が素晴らしい方を発見！と思いきや、歩き始めるとどこかぎこちなく残念な記憶はありませんか？   なかなか思うように美しく歩けない。。。 そんなお悩みに朗報！ クアトロコアメソッ・・・

「在宅ワークで座っている時間が長い。」 「腰が痛く、肩が凝る。」 そんなお悩みありませんか？   皆様、ご自身の姿勢を見直してみてください。 パソコンやスマホをずっと見ていると、顔が前へ出ていたり、猫背になっていたりすることにハッと気付く場面がありますよね。 それはいわゆるスマホ首かもしれません。   ーーー頭はどのくらいの重さ・・・

トレーニングをお休みされていた会員様が続々とトレーニングを再開されています！ 健康第一。 そんな世の中だからこそ運動が重要ですね。 お休みされている間は姿勢、歩き方を意識して頂いたり、トレーナーと連絡を取り続け自宅でトレーニングを継続することで皆様美しさを保っていらっしゃいました。   今回ご紹介するのはダイエット目的のT様です。 もとも・・・

疲れる。大変だ。 そんなストレスから解放されてより高いパフォーマンスを出すことができる。 そんな秘訣がJPECにはあります。   例えばお写真のN様は、ボディメイク目的でクアトロ化をスタートし、今では懸垂と逆立ちにチャレンジしています。 体の左右差についてのお悩みもある為、上半身の機能向上に加えてコアや下半身のトレーニングもプログラムして・・・