「始めたもん勝ち」 皆様こんにちは！ 明日はいよいよハロウィンですね。 近頃はいろんなコスプレをした子供達をお見かけする事が多く癒されております。 これからクリスマス、バレンタインと行事ごとが盛りだくさんです。 また、学生の方々は入学式や卒業式。 新社会人になる方々は入社式など一大イベントが待ち受けていますね。     今回ご紹・・・

今回ご紹介するのは9月より通われているH様です。 猫背と肩こりを改善したい、腰回り、背中の脂肪を落としたい！ できればゴルフも上達したい！   さらには、お腹周りの脂肪を落としトレーニング用のタイツのサイズを1つ落としたい！ そんな野望もおありで、勢いよくクアトロトレーニング開始！ と行きたいところなのですが、H様は元々他のジムへ通われて・・・

体を動かしたいけどすぐに痛くなってしまう、、、 トレーニングで痛めた事があるから不安、、、そんな方、多いんじゃないでしょうか。 逆です！痛みはトレーニングで無くすんです！   股関節や肩に痛みが出やすく、これまでトレーニングとは無縁だったS様。 5月に体験を受け、トレーニングを続ける事をご検討頂いていたのですが、 そうしている間に体の調子・・・

昨年からJPECに通い始めたヨガインストラクター、講師のM様。 「ヨガの動きを良くしたい、身体のつながりを理解してより動きやすくしたい。」　　　　　　　　というところから始まりました。 始めてから半年ほどで１０キロ以上の減量、股関節始動の身体を仙腸関節から動けるようにと変化がだいぶ出てきました。写真の姿勢(ポーズ)はBeforeとAfterで異なり・・・

4月14日に ＜スポーツ指導者、保護者のための「クアトロコア」講習会【第2回】＞が 行われました。     猫背で膝歩きや、重心が偏っていた参加者の方が、 トレーニングをしていく中でみるみる体を使えるように。 姿勢も良くなり、クアトロコアを存分に実感して頂けました。     基本動作からサッカー、バスケに通じ・・・