Personal Training Gym & Studio

在宅ワーカーでも健康になれる

「在宅ワークで座っている時間が長い。」 「腰が痛く、肩が凝る。」 そんなお悩みありませんか?   皆様、ご自身の姿勢を見直してみてください。 パソコンやスマホをずっと見ていると、顔が前へ出ていたり、猫背になっていたりすることにハッと気付く場面がありますよね。 それはいわゆるスマホ首かもしれません。   ーーー頭はどのくらいの重さ・・・

高次元のダイエット

トレーニングをお休みされていた会員様が続々とトレーニングを再開されています! 健康第一。 そんな世の中だからこそ運動が重要ですね。 お休みされている間は姿勢、歩き方を意識して頂いたり、トレーナーと連絡を取り続け自宅でトレーニングを継続することで皆様美しさを保っていらっしゃいました。   今回ご紹介するのはダイエット目的のT様です。 もとも・・・

QOL革命

疲れる。大変だ。 そんなストレスから解放されてより高いパフォーマンスを出すことができる。 そんな秘訣がJPECにはあります。   例えばお写真のN様は、ボディメイク目的でクアトロ化をスタートし、今では懸垂と逆立ちにチャレンジしています。 体の左右差についてのお悩みもある為、上半身の機能向上に加えてコアや下半身のトレーニングもプログラムして・・・

どんどんアップデート

今ある最高な状態は1年後も変わらないままでしょうか。 同じことを継続することはとても大切です。 が、それと同じくらいアップデートしていくことも大切なのでは? 最高な状態を突き詰めて質を高めることでさらなる飛躍ができるのでは?   今のままで満足するのはもったいない! クアトロコアトレーニングは進化し続けています。 まるでiPhoneのよう・・・

本物の美しさ

先日、お客様から他の方と並んで写っているお写真を見させて頂いたのですが、 一緒に写っている若い方々よりもそのお客様の方がスッと美しく、 思わず「1人だけ合成ですか?」と半分本気でお聞きするほどでした。 日々セッションを受けられている皆様に、失礼ながらご年齢をお聞きすると 1周りは若く感じさせられるのでよく驚かされます。   人工的に作られ・・・