Personal Training Gym & Studio

100kg台から脱出成功

今回ご紹介するのはダイエットとゴルフのスイングを安定させたいという二刀流でクアトロ化を始めたK様。 スタートから約1ヶ月が経ちました。   週1ペースでのクアトロトレーニングに加え、お酒の量を減らすなど食事の意識改革で-5kgに成功! 目標の-10kgまであともう少しです。   ゴルフトレーニングというと、、、 上:初期 腕のパ・・・

懸垂10回

自身の姿勢、動きの改善、ヨガの動きのクアトロ化、シェイプアップが目的でいらしてくださっているヨガインストラクターのM様。 以前にもブログには出演いただいて、シェイプアップも無事達成し、ヨガの動きにクアトロコア の動きを取り入れるポーズも出来るようになりました。     達成した目標もあり、現在達成に向かっている目標もあり、順調に・・・

始めたもん勝ち

「始めたもん勝ち」 皆様こんにちは! 明日はいよいよハロウィンですね。 近頃はいろんなコスプレをした子供達をお見かけする事が多く癒されております。 これからクリスマス、バレンタインと行事ごとが盛りだくさんです。 また、学生の方々は入学式や卒業式。 新社会人になる方々は入社式など一大イベントが待ち受けていますね。     今回ご紹・・・

脂肪も野望もメラメラと

今回ご紹介するのは9月より通われているH様です。 猫背と肩こりを改善したい、腰回り、背中の脂肪を落としたい! できればゴルフも上達したい!   さらには、お腹周りの脂肪を落としトレーニング用のタイツのサイズを1つ落としたい! そんな野望もおありで、勢いよくクアトロトレーニング開始! と行きたいところなのですが、H様は元々他のジムへ通われて・・・

感覚で生きる人

弊社トレーニーの西田英司 昨日発売のNumber Do に掲載されてました。 超一流企業のコンサルからセミナーなど超多忙な中世界中を転戦するトライアスリート。 弊社のトレーニングも完全に感覚で捉える人で口癖は「脳みそで理解したってしょうがないじゃん」「感覚で出来ないと意味がない」、、。 何事も世の情報より自分の感覚優先。 一度セミナーにお邪魔した時・・・