Personal Training Gym & Studio

フィットネスジムでは教えてくれない。知ってお得なクアトロコア。【vol.6】

「猫背」って、良いイメージですか?悪いイメージですか?   実際の猫の映像を見て、いかがでしょうか? 肩甲骨を含め、体をとても柔軟に使って歩いていますね。   肩甲骨の動きが悪くなると肩こりの原因になります。 さらに悪化して背中が丸くなり固まるから、人間界で言ういわゆる「猫背」になるわけです。 (これが悪いイメージの「猫背」) ・・・

フィットネスジムでは絶対に教えてくれない。知ってお得なクアトロコアトレーニング。【vol.2】

今回も「ハイヒップ・ハイウエスト」をテーマにしたトレーニングです。  https://youtu.be/LKZN2KYv3nM   あなたは「流行り」に敏感ですか? (最近、風邪が流行っていますが、大丈夫ですか??)   人は潜在意識にインプットしたことに対して「敏感」になります。 いわゆる「自分センサー」に引っかかる。 &nb・・・