Personal Training Gym & Studio

空間と気持ち

一年半ぶりにトレーニングを再開されたクライアント様。 転勤で遠方になり、何箇所かジムに体験に行かれたそうです。 ただ、どこにも通われなかったとの事。   理由をお聞きした所、 「別のジムに行って初めてわかったんです。」 JPECほど綺麗なジムって無いんだなって。と仰られました。   最近のパーソナルジムはマンションの一室でパワー・・・

日常からの意識

JPECのトレーニングを受けていただくにあたり、正しい姿勢と理想的な歩き方、この2つは覚えていただきたい部分になります。 この2つができれば体は必ず変わります。それは健康の維持にも繋がります。 ほとんどの一般の方は24時間のうち、ジムなどで体を動かす機会があっても1時間程度だと思います。職業がら常に体を動かす方もいるとは思いますが、生活のほとんどは・・・

メンテナンスも大切

皆様、自分の体をどれだけ大切にしていますか?   以前に通っていたジムで、自分に合っているトレーニング方法が分からず無理をしてしまい疲れや痛みを増やしてしまう、というお話を体験に来られた方からよく耳にします。 身体を動かしたいけど全身に疲労があり動けない場合や、怪我をしている場合はコントロールが特に難しいですよね。 トレーニングとメンテナ・・・

いくつになっても挑戦

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   今回ご紹介させていただくのは、先日ご入会いただいたK様。 「フルマラソンを走りきりたい」とトレーニングを開始されました。   しかしトレーニングをしながら色々とお話をお聞きしていると、、 「幼少の頃から現在まで武術一筋で走ったことなん・・・

姿勢・意識のエボリューション

皆様、こんにちは。JPEC SHIROKANEです。 いつもご愛読ありがとうございます。 今回は、身体のシルエットをキレイに、カッコよくする事が目的のM様です。 以前に、自身でのジムトレーニングや他のパーソナルトレーニングをやった事があると仰っていて、筋肉が付いていたりはしたのですが、日々のデスクワークや日常の体勢などから、姿勢が崩れていて身体の柔・・・