クアトロコアを始めて２ヶ月のH様。 毎朝の首こり・頭痛に悩まされていました。 どこでどんな治療をしても楽になるのは一時的。その時だけ。 最終的にたどり着いた考えは根本解決。姿勢改善と減量で痛みを取るべく、JPECへ来られました。   クアトロコアメソッドを用いたトレーニングで姿勢と歩き方を徐々に改善した結果、 凝り固まった肩は力が抜けて、・・・

フットボーラーのK君とS君。   周りの選手や保護者が競技力の向上、筋肉のつく場所が変わっていることに驚かれているそうです。   若いうちから動作を意識したトレーニングを反復して行うことで、 トレーニングした動作が無意識に出やすいのは成長期の強みです。   競技のための筋トレと体を大きくする為の筋トレは当然異なってきま・・・

サッカー日本代表権田修一 弊ジム会員番号0003番 長〜いお付き合いです 書く事がありすぎでいつか本を書きたいくらい クアトロコア®︎GKトレーニングの開発者と言っても過言では無い、権田選手のトレーニングから数々のヒントを貰い発展してきました ７、８年のトレーニングの中で実は今が最大の成長期、、この先どこまで行くのか皆さんも見届けてください htt・・・

女性ならではお悩みありますよね、、 ・なかなか１人では続かない ・ジムでの周りの目が気になる ・痩せたいが筋肉はつけたくない ・巻き肩を治したい ・反り腰を治したい ・脚やせができない ・見た目があまり変わらない ・ウエストヒップラインを上げたい ・夏までにどうにかして痩せたい ・・・   まだまだたくさんあるかとは思いますが、これらは代・・・

4月よりトレーニングを開始されたK様 トライアスロンをされており、ランニングフォームの改善に取り組まれていらっしゃいます。   以前は力まないようにするための意識から、肘より先の動きが大きくなり過ぎてしまうフォームが見られていました。 機能的に身体を動かすには体幹から使いたいのですが、上半身の動きで考えると肘から先(末端)の動きが強くなっ・・・