“凝り”や”疲れ”に悩まされ体が重く感じるという方、多いのではないでしょうか。 お写真のF様も肩こりや首の痛みにお悩みで、初期段階では猫背+巻き肩でした。 ですがトレーニングを重ねた現在ではお写真のようにすっかり背筋が伸びています！   何が違うのか。 それは姿勢です。 良い姿勢は疲れにくい・・・

今年からクアトロトレーニングをスタートしたテニスキッズのG君。   小学校４年生ともあって骨盤周りは固まっておらず、トレーニングで少し刺激を入れただけで変化が出ます。 身体がまだまだ出来上がっていないこの世代だからこそ、今のうちに使い方を骨盤主導に変えていかなければいけません。スポンジのように吸収していく世代。今が勝負だと思っています！ ・・・

お写真はトレーニングに通っていただいて4年以上が経つS様です。 腰やお尻の高い位置がトレーニング初期と比べて更に動くようになりました。 その秘訣は歩き方にあります！   JPEC SHIROKANEではセッション中の種目間にお客様に歩いていただくことが多くあります。 体の使い方の変化を歩行によって確認するために行っているのですが、セッショ・・・

今回ご紹介するのは股関節の痛みでお悩みのL様です。 右側の股関節に痛みを感じ病院へ行ったところ、変形性股関節症になっていて、このままだと手術が必要と言われてしまい、座って靴下を履くことでさえ痛みが強い状態でした。 当時は「こんなこともできなくなったのか」と落胆されていたご様子を覚えています。 (変形性股関節症=股関節のクッションの役割の軟骨が損傷し・・・

「今日あと何分？」 『まだ1分しか経ってないのであと59分です。笑』   「なんで朝の暗い時間からトレーニングしないといけないんだよ。」 『5:50に希望されましたよね？笑』   毎回愚痴を言いながらトレーニングされているH様。 愚痴りながらでも良いんです。「俺トレーニング嫌いだからやりたくないんだよー」言いながらでも良いんです・・・