ご近所の方に「アスリートが通うジムなの？」「ムキムキが多いの？」とご質問頂くことがありますが、JPECには老若男女が集います。 なんと下は6歳から上は76歳！つまり何歳でもできるということです。   最近は60歳以上のご新規様が増えています。 ・膝や腰が痛いが以前のように歩けるようになりたい ・運動はしたいけど痛めないように・・・

有難い事に遠方から来て頂く方が日常茶飯事になっております。 本日も九州や関西から。   「常識が覆されました。今まであんなに大きくするためにトレーニングをしていたのは何だったのか。」 と大きな感触を得て帰って頂けました。   競技やポジションによっては体を大きくするのが必要になる事はあります。 それが動ける筋肉なのか。使える筋肉・・・

名古屋から通っている熱血大学４年生投手。 夜行バスで６時間かけ、２〜３週間に一度東京まで来てトレーニングを行なっています。 もちろんプロを目指しており、今年のドラフトでのプロ入りを目指しています。秋のリーグ戦が実質最後のアピールの場になります。 クアトロトレーニングを始めて３ヶ月。今までやっていたトレーニングを全てやめて取り組んでくれました。 ここ・・・

以前より通っていただいているS様。 セッション後の自主トレでランニングに取り組まれており、 ４月中旬からランニングフォームにも着目してトレーニングを進めさせていただいています。     1枚目(after)と2枚目(before)の差は一目瞭然ですよね！ クアトロコアメソッドで大切にしている、高重心で姿勢を作る→骨盤(仙腸関節)・・・

健康診断の数値が気になってそわそわする。 去年と比べて減っていたり増えていたり。 皆様今年はいかがでしたか？ 食べ過ぎ、飲み過ぎなどを医師に改めるよう諭された方もいるのでは？   生活が変われば食事や運動量も当然変わります。 テイクアウトや宅飲みの頻度が上がれば、いつのまにか脂質や糖質を摂り過ぎになっていることが多いです。 在宅ワークで通・・・