Personal Training Gym & Studio

足音が変わる

今回ご紹介するのは5月より通っていただいているH様です。 太りにくい身体づくりのためにジョギングのトレーニングをされており、 引き締め目的で筋肉量を増やすトレーニングも行っています。   トレーニング当初はジョギングで痛みが出てしまい、歩くのも辛い状況になることがあったため、 再発防止のためジョギングのトレーニングを開始!   ・・・

観客が気付く動きの違い

「桜美林大学のアメフト部は他の大学とは動き方が違う。一体どんなトレーニングをしているのか。」 先月から通われているS様は、その答えを自分の体で実感したくJPEC SHIROKANEに通われ始めました。 桜美林大のアメフト部は、当ジムが行なっている「クアトロコアメソッド」で日々のトレーニングを行っています。 そのため、股関節主導の動きでなく、 重心位・・・

ゴルフイベント開催

こんにちは、JPEC SHIROKANEで御座います。 昨日タイアップでのゴルフイベントを実施しました。   今回一緒にイベントをしてくださったのは、 日本人でただ一人、”英国PGAゴルフプロ”の鶴見功樹プロコーチです!   鶴見さんは港区三田でゴルフスクールを開講しており、イギリスで外国人選手を見てきた環境からならではの知識や・・・

筋肉の源アミノ酸

皆様、運動中の水分補給はどのようにされていますか? 最近では様々なスポーツ飲料があり、どれにすればいいか悩みますよね、、、 JPECでは好みはもちろんのこと、目的や身体の状態に応じて、水、炭酸水、プロテイン、アミノバリューと4種類の中からドリンクをお選び頂いております。   今回はそのうちのアミノバリューについてご紹介いたします。 (アミ・・・

毎日体重を計ると

皆様、こんにちは。 いつもご愛読ありがとうございます。 JPEC SHIROKANEです。   突然ですが、皆様はご自身の『体重』をご存知ですか?   意外にもご自身の体重を知らない方が多いのではないでしょうか? 体重だけに限りませんが、自身の身体の現状を把握することはとても大切なことです。 そしてその中で最も簡単な方法が「体重・・・