Personal Training Gym & Studio

これ温まります

皆さんこんにちは。JPEC SHIROKANEで御座います。   今回は、 ・体温が低く血行が悪い方(代謝が低い方) ・筋肉が硬かったり、関節の動きが悪い方 ・セルライトなど脂肪が気になっている方   特に上記のような悩みをお持ちの方にJPECにあるラジオ波についてのオススメです。   最近急激に気温が下がり、肌寒くな・・・

カスタマイズ過ぎるジム

「腕立て腹筋が1回でも出来るようになりたい」と通われ始めて三年目のF様。   今ではベンチプレスが40kgあがり、腹筋は30回連続でできます。 動きが良くなりキックボクシングを始め、今月からボルダリングも始めます。   「昨日同僚とジムについて話していたら、そのジム、カスタマイズが過ぎる!』と驚かれたそうです。   キ・・・

脂肪も野望もメラメラと

今回ご紹介するのは9月より通われているH様です。 猫背と肩こりを改善したい、腰回り、背中の脂肪を落としたい! できればゴルフも上達したい!   さらには、お腹周りの脂肪を落としトレーニング用のタイツのサイズを1つ落としたい! そんな野望もおありで、勢いよくクアトロトレーニング開始! と行きたいところなのですが、H様は元々他のジムへ通われて・・・

身体の使い方が変わると柔軟性も変わる

先月もご紹介させて頂きました、K様。 アシュタンガヨガのパフォーマンスアップの為、ご入会されて1ヶ月が経ちました。 当初のポーズがこちら。 重心が低く、お世辞にも美しいとは言えないポーズ。。。 その後トレーニングを重ね1ヶ月が経過したK様がこちら。 マッサージや柔軟体操はしていないのですが、明らかに可動域が変わっていると思います。 クアトロコアトレ・・・

クアトロコアで欧米人に勝つ

東欧に渡った宇田川選手。   コロナでチームでの活動がなくなり、ドイツから帰国してからJPEC SHIROKANEでトレーニングをしていました。   今夏からラトビアのチームと契約。スタメン出場を果たした報告をもらいました。   オフの間、一回り大きくなりながら、動きはさらにキレが出て、 外国人に負けない体になってます・・・