オービックシーガルズ　日本代表ラインバッカー　　岩本卓也選手   ２月に体験に来られ、約半年間クアトロコアメソッドで骨盤主導の動きに取り組んでもらいました。 それまで一般的なスクワット、デッドリフト、クリーンなどを高重量で行なっていましたが、きっぱりやめてクアトロコアトレーニングのみをやってもらいました。 今までのトレーニングをやめること・・・

大腿四頭筋＜臀筋＋ハムストリング アスリートにとってトレーニングは必要なものであり、どのようなトレーニングをすれば良いかは多くのアスリートが考えることでしょう。 トレーニングの種類も果てしなくあり、何を選択すれば良いのか悩みませんか？   競輪選手のS様は弊社に通う前はスクワットやランジ種目、レッグプレス（７００kg）などのトレーニングを・・・

毎週、早朝からトレーニングに励まれていらっしゃるF様。 トレーニングを開始した頃と比較して姿勢や歩き方が確実に良くなっていらっしゃいます。 前回ブログにご登場いただいた際には体幹部の筋量増加がみられ、 先日は「ゴルフのスコアが80台で安定してきた」とのお話をいただきました！ これまでのトレーニングでスイング動作の改善を行ってきた訳ではないのですが、・・・

フラダンスのパフォーマンスアップ、仙腸関節の痛みをとる目的で来られているK様。   毎回ダンスレッスンを受けられた時の動きがアップデートされていることや、 出来るようになったダンスの事を嬉しそうに報告してくださいます。   今回も急に骨盤にカチッとスイッチが入り動き出し、パウ(衣装のスカート)の動きが本場の動きに近づいたことを話・・・

有難い事に遠方から来て頂く方が日常茶飯事になっております。 本日も九州や関西から。   「常識が覆されました。今まであんなに大きくするためにトレーニングをしていたのは何だったのか。」 と大きな感触を得て帰って頂けました。   競技やポジションによっては体を大きくするのが必要になる事はあります。 それが動ける筋肉なのか。使える筋肉・・・