皆様、自分の体をどれだけ大切にしていますか？   以前に通っていたジムで、自分に合っているトレーニング方法が分からず無理をしてしまい疲れや痛みを増やしてしまう、というお話を体験に来られた方からよく耳にします。 身体を動かしたいけど全身に疲労があり動けない場合や、怪我をしている場合はコントロールが特に難しいですよね。 トレーニングとメンテナ・・・

人に指摘されて初めて自分の姿勢の悪さに気づいたそんな経験ありませんか？ もともと自分では違和感のない姿勢なので自己評価が難しいんです。 反り腰、猫背、スマホ首、O脚、X脚などなど 気になり始めるとだんだん良い姿勢が分からなくなり迷子状態。 次第に痛みが出始めマッサージや整体に駆け込むなんてことありますよね。   長い間偏った姿勢でいるとス・・・

どうしようもないことってあると思います。 どうしようもないことはどうしようもないです。 でも、どうしようもないことのほとんどはどうしようもあるとも思います。 クライアントさんから体験トレーニングの時のカウンセリングでご本人の口から「どうしようもない」と思ってることを聞き出す作業から始まります。ご本人は「どうしようもない」と思ってることの多くはコンプ・・・

  バレンタイン期間限定！ 『２８日間目標達成パッケージ』 の販売を開始します。 （販売期間：２月１日〜２月１４日）   あなたが今求めているものは何でしょうか？ 達成したい目標は何でしょうか？   ・春シーズンのスタートに向けて最高のパフォーマンスを発揮しスタメン入りしたい ・春のゴルフコンペでスコアを１０減らしたい・・・

『赤ちゃんが立ち姿』を観察したことはありますか？ 今回は姿勢に関するエクササイズ。   １歳を過ぎたころから赤ちゃんは２足歩行を始めます。 （お母さんたちにとっては、いわゆる「魔の２歳」へ突入警報！）   観察すべき点は、立っている時のバランスです。 頭のてっぺんから地面に対して垂直に一直線！   赤ちゃんは、筋力では・・・