Personal Training Gym & Studio

うごくんです

首、肩の凝り、さらには頭痛でお悩みのS様。

上半身トレーニングでは、肩甲骨あたりの普段使わない部分を新たに動かそうとしているので慣れない感覚。

 

「こんなところ動くの?」

 

なかなか思い通りに体を動かせません。

ですが、重心位置が上がり、余計な肩まわりの力みが抜けていくことで徐々にコントロールできるようになっていき、「動かしたことのない筋肉が動きました!」と驚かれていました。

動かしたことのない筋肉。

これは肩や首に負担をかけない機能的な姿勢づくりに重要な部分なんです。

 

また、悩みの一つであった偏頭痛、、、

「無くなったんです!」と。

消えない痛みがなくなる事がどれだけ快適なことか。

本当に良かったです!

 

初めは凝り固まっていても、アイドリング(ケア)とトレーニングの相乗効果で動かせるようになっていきます!

 

 

在宅勤務やデスクワークなどで長時間同じ姿勢のまま過ごしていると、肩や首が凝って痛い。

揉んでほぐしてもまた痛くなる。

そんなお悩みには姿勢から解消しましょう!

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