Personal Training Gym & Studio

この一年、成長していますか?

アメリカンフットボールをしているK選手。

去年の8月に掲げた「1年後に40ヤード走で4.8秒台を出す」。

最後に測った5.2秒から、今月の計測では「4.88秒」有言実行です!

 

夜は11時に寝て、朝は6時に起きる。

アップでクアトロコアトレーニングをして、近所の40mの坂を走る。

 

多くの選手が人の見ていない所で努力しています。

その時間を闇雲に行うのと、質の高いトレーニングをするのでは結果は変わってきます。

 

努力が必ず実るとは限りません。

あなたはこの一年成長していますか?

 

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