Personal Training Gym & Studio

コロナ自粛からコツコツと

コロナ自粛で練習や試合がなくなる中、こんな時期しか来れないという中、来て頂いた小学生フットボーラーM君。

足を速くしたいとトレーニングをスタートしました。

スタートダッシュの力強さや加速力が以前より出てきました。

 

是非動画で見比べていただきたいので、詳細はJPECのinstagramにてご覧ください!

https://www.instagram.com/p/CHXRrVNptio/?utm_source=ig_web_copy_link

 

膝主導から骨盤主導へ。体幹部からの動き出し、反動、母趾球までの繋がり。

まだまだ身長が伸びきっていないM君ですが、50m走のタイムも速くなったそうです。

 

ここから体が大きくなり、筋力がついてくると他の選手より成長具合も変わります。中学生になった時ぐらいがとても楽しみです!

 

しかし、サッカーはスタートダッシュだけではありません。

ターン、サイドステップ、キックなど様々な動きがあります。

もちろん全ての動作をトレーニングでは行なっております。全ての動きが骨盤主導にならなければ意味はありません。

1つでも膝主導になると他の動きも膝主導になります。だから姿勢、歩き方も変えます!日常生活から変えていきます。

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https://www.jpectokyo.com/other/%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%83%8a%e8%87%aa%e7%b2%9b%e3%81%8b%e3%82%89%e3%82%b3%e3%83%84%e3%82%b3%e3%83%84%e3%81%a8/trackback

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