コロナ自粛からコツコツと
コロナ自粛で練習や試合がなくなる中、こんな時期しか来れないという中、来て頂いた小学生フットボーラーM君。
足を速くしたいとトレーニングをスタートしました。
スタートダッシュの力強さや加速力が以前より出てきました。
是非動画で見比べていただきたいので、詳細はJPECのinstagramにてご覧ください!
https://www.instagram.com/p/CHXRrVNptio/?utm_source=ig_web_copy_link
膝主導から骨盤主導へ。体幹部からの動き出し、反動、母趾球までの繋がり。
まだまだ身長が伸びきっていないM君ですが、50m走のタイムも速くなったそうです。
ここから体が大きくなり、筋力がついてくると他の選手より成長具合も変わります。中学生になった時ぐらいがとても楽しみです!
しかし、サッカーはスタートダッシュだけではありません。
ターン、サイドステップ、キックなど様々な動きがあります。
もちろん全ての動作をトレーニングでは行なっております。全ての動きが骨盤主導にならなければ意味はありません。
1つでも膝主導になると他の動きも膝主導になります。だから姿勢、歩き方も変えます!日常生活から変えていきます。