Personal Training Gym & Studio

シークエンストレーニング~ラットプルダウン~

シークエンストレーニングでのラットプルダウン。

シークエンス:連続、順序

アスリートのパフォーマンスアップや、肩こり解消にも役立ちます。

 

一般的なラットプルダウンとは終わった後の動きやすさ、体の繋がり、パフォーマンスが異なります。

以前アップした姿勢(重心)トレーニングとも異なるやり方です。

マシンなしでエアーでも効果があるので、家でも手軽に行って頂けます。

 

行う前と後で歩きや体の動きの違いを感じてください。

 

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