シークエンストレーニング~ラットプルダウン~
シークエンストレーニングでのラットプルダウン。
シークエンス:連続、順序
アスリートのパフォーマンスアップや、肩こり解消にも役立ちます。
一般的なラットプルダウンとは終わった後の動きやすさ、体の繋がり、パフォーマンスが異なります。
以前アップした姿勢(重心)トレーニングとも異なるやり方です。
マシンなしでエアーでも効果があるので、家でも手軽に行って頂けます。
行う前と後で歩きや体の動きの違いを感じてください。
シークエンストレーニングでのラットプルダウン。
シークエンス:連続、順序
アスリートのパフォーマンスアップや、肩こり解消にも役立ちます。
一般的なラットプルダウンとは終わった後の動きやすさ、体の繋がり、パフォーマンスが異なります。
以前アップした姿勢(重心)トレーニングとも異なるやり方です。
マシンなしでエアーでも効果があるので、家でも手軽に行って頂けます。
行う前と後で歩きや体の動きの違いを感じてください。