Personal Training Gym & Studio

太ももの前張り改善

『歩き方って性格が出ますよね?」

そんなことをトレーニング始めたての時期に言っていたのを鮮明に覚えてます。笑

 

トレーニングを始める前は膝主導の歩き方をしており、前ももに負担がかかり常に張った状態でした。

日本人の特徴的な歩き方でもあります。

 

骨盤主導の歩き方に変えていき、自然とお尻やもも裏を使うようになったことで、前ももの負担が減り、足痩せするようになりました。

普段通われているエステでも、『前ももの前張りが減ったね』と言われたそうです。

いま現在は、お尻の特に上部を更に使えるように強化中です!

姿勢や歩き方で性格面も変わります!

コメント/トラックバック

https://www.jpectokyo.com/other/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%81%ae%e5%89%8d%e5%bc%b5%e3%82%8a%e6%94%b9%e5%96%84/trackback

コメントがありません。
記事一覧
記事一覧